アーユルハーモニーは、セミナーやワークショップを通して、アーユルヴェーダやヨガの智慧を日々の暮らしにお届けする活動をしています。
アーユルヴェーダとは、インド・スリランカで5000年以上受け継がれてきた世界最古の伝統医学のひとつです。
サンスクリット語で「生命の科学」を意味し、病気を治すことだけでなく、毎日をより健やかに、より自分らしく生きるための知恵を教えてくれます。
一人ひとりに生まれ持った体質があり、それぞれに合った食事や過ごし方があること。
季節の移り変わりに合わせて暮らしを整えること。
アーユルヴェーダは、こうした日々の営みそのものが健康の土台になると教えてくれます。
私たちは自然の一部であり、自然と調和した暮らしの中にこそ、からだが本来の力を取り戻すヒントがあると考えています。
そしてヨガは、アーユルヴェーダと同じインドの智慧から生まれた、姉妹のような存在です。
アーユルヴェーダが食事や生活習慣を通じてからだの調和を整えるものだとすれば、ヨガは呼吸やからだの動きを通じて、こころとからだのつながりを深めてくれるもの。
アーユルハーモニーでは、その両方の智慧を大切にしながら、暮らしの中で気軽に実践できるセルフケアをお伝えしています。
そしてその根底にあるのは、何かを足したり無理に変えたりするのではなく、自分が本来持っている力や良さに気づき、引き出していくという考え方。
自分の中にある豊かさにそっと目を向けさせてくれる——それが、アーユルヴェーダとヨガが私たちに教えてくれることです。
ありのままの自分を受け入れ、自分の中にある素晴らしいものに気づく。
それが健やかさの第一歩だと、私たちは考えています。
ココロとカラダの調和、自然との調和。私を豊かに、ありのままに。
アーユルハーモニー 代表 光山瑠美
団体情報
| 団体名 | アーユルハーモニー |
|---|---|
| 代表 | 光山瑠美 |
| info@ayurharmony.jp | |
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